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男性健康小常识 

1锻炼:坚持安全适量的有氧运动,每天至少走路2~3公里。 
2水分:每天要喝足够而清洁的水,利用冷热水来调节身体的不适。
 3节制:节制欲望和不良嗜好,不吸烟喝酒,这一点恐怕很多人难以做到。 

4休息:生活中要劳逸结合,保持良好休息习惯和有规律的睡眠。

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